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坏习惯毁掉你的眼睛

长时间近距离用眼

无论是越来越多的孩子，还是被视疲劳、gan眼症困扰的中青年人，其共同特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模煳、干涩发痒等症状。用眼过程中，不正确的坐姿、长时间戴yin形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。

用眼卫生习惯差

眼睛不舒服时，人们习惯用手揉一揉。殊不知，手上细jun多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细jun，从而引起各种眼病，尤其是红眼bing、沙yan等。

乱点眼

工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒……只要眼睛不适，不少人就向眼“求救”。其实，这样做反而有损健康。目前大多数眼中含有防腐剂，长期用不但伤角mo，还可能因不对症造成严重后果。

光污染

装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板反射的光线以及各种彩色光源被称为“光污染”，长时间会刺激视网mo，出现视疲劳、视觉功能下降。尤其是长期接触玻璃、镜子反射光线的人，bai的发病率会增加。

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吸烟

吸烟睛造成常见的危害是弱shi，这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网mo对缺氧格外敏感，长此以往，视神经纤维会发生变性，使吸烟者视力下降而发生弱shi，严重者可致失明

饮食过于单一

眼睛需要多种营养素，而这些营养并非单一食物所能提供。如果饮食过于单一，会让眼部营养供应不足，从而导致眼部的多种疾病。

姜玉坤眼镜公司，在技术上攻克了质量不稳的难关，装配眼镜合格率，并可以让顾客亲自检验眼镜质量，彻底解jue了顾客的后顾之忧。

近视的几个小误区

误区一：近视算不上一种病，多不过是一副眼镜的事儿？

如果这样想，那可真是小瞧了“近视”这回事儿了，实际上，近视不仅仅是“看不清楚”的问题，近视是屈光不正的一种，能够导致远处物体在视网mo的成像不清。如果不加以控制、干预，很容易导致视网mo上的系列疾病，发展到一定程度甚至会导致失明。

误区二：青少年近视电子产品是唯—因素？

的确，电子屏幕正在悄然改变人们的生活方式。但其实，在没有电子产品的古代，也不乏近视患者。比如北宋大文豪欧阳修就是，有记载：“欧阳文忠近视，常时读书甚艰，惟使人读而听之。”有研究表明父母双方有高度近视患者，子女近视的概率将大大提高。还有环境因素和不良用眼习惯也是近视背后的“元凶”，如电子产品的使用、课业负担重、活动时间少，青少年长时间扎根书桌，都会使眼睛感到疲劳，长此以往，导致近视。

误区三：治liao近视，手术矫正成为终ji武qi？

近视常见的治liao方法，当然就是戴镜框眼镜或者yin形眼镜。青少年到达一定年龄，可以尝试接受近视手术。但专家提醒，近视手术有，不是所有近视患者都适宜接受激光手术，术前请询问医生。即便如此，术后若不改正不良的用眼习惯，仍会面临“二次近视”哦。

眼镜可以重配，眼睛只有一双，爱护我们的眼睛，配一副合格的好眼镜，姜玉坤眼镜，我们身边的眼镜专家。

误区四：防治近视，我们无能为力？

尽管部分近视与遗传有着密不可分的关系，较为快速的社会节奏也对用眼强度形成了压力，但儿童青少年的近视防止工作，我们能做的还有很多。

(1) 定期做检查，听从医师指导。通过佩戴合适度数的眼镜矫正近视，防止或延缓近视的发展。

(2)保证用眼卫生，控制用眼强度。保持读写距离和正确读写姿势，常做休息或活动眼部肌肉进行放松。

(3)改进室内照明，增加户外活动。每天两小时以上的户外活动能够有效降低近视发生的几率。

(4)合理膳食。不要抽烟，不要喝酒，多吃水果、绿叶蔬菜和含有omega-3脂肪酸的鱼类，在需要的时候考虑服用维生素。

近视哪种程度应该戴眼镜

中度以上近视需长期配戴眼镜。

什么是中度近视呢?专家介绍，所谓中度以上近视是指300度以上的近视，假如近视在300度以上，好是一直戴着眼镜。很多人大多数都信仰一句话，那即是“长时间戴着眼镜，会致使眼眶内凹，眼球凸出，显得十分丑陋”。专家表明，近视了正确合理的配戴眼镜是不会致使眼球突出的，眼球突出是由于不合理的用眼习惯导致眼睛近视程度不断加深，眼轴变长，所以才会突出。

中度以下近视可根据实际需求选择是否配戴眼镜。

中度以下即近视300度以下的人，这类人群要根据实际需求看看是否需要配戴眼镜。因为一来中度以下近视不会对日常生活造成很大影响，二来低度近视也不存在长时间不戴眼镜会加深近视度数的风险，所以如果是正常的日生活可以选择不戴眼镜。但是如果是学生族，尽量上课的时候戴眼镜，写作业或者放学回家时摘下。总之就是不要过度用眼，不要让疲劳用眼。

虽然重度以下近视不严重，但是能掉以轻心，要知道，不养成良好的用眼习气，不经常睛进行放松或者按mo，近视度数很快就会加深的。

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